寢具推薦 【KOTAS】Aaliyah防潑水冬夏雙人透氣床墊(防潑水透氣床墊)
【KOTAS】Aaliyah防潑水冬夏雙人透氣床墊(防潑水透氣床墊)
【KOTAS】Aaliyah防潑水冬夏雙人透氣床墊(防潑水透氣床墊) 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
【KOTAS】Aaliyah防潑水冬夏雙人透氣床墊(防潑水透氣床墊)
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
【KOTAS】Aaliyah防潑水冬夏雙人透氣床墊(防潑水透氣床墊)
這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
momo購物折價券傳送門
【KOTAS】Aaliyah防潑水冬夏雙人透氣床墊(防潑水透氣床墊)
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商品訊息功能:
- 品號：4646818
- 透氣涼爽舒適柔軟
- 沁涼竹蓆涼爽加乘
- 三折折疊設計輕巧方便
商品訊息描述:
商品訊息簡述: 台中水晶推薦
| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 尺寸 |
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| 折疊床墊-表布 |
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品牌：KOTAS
(br) 產地：台灣製造
(br) 尺寸： 長：180cm 寬：150cm 高5cm
(br) 材質：高級家飾布、聚酯透氣棉、天然竹蓆、防潑水處理
(br) 注意事項：
(br) 1：商品由配送人員送達時，請檢查商品有無缺失，避免造成爭議
(br) 2：商品退貨時須回復原狀，亦即須回復至您收到商品時的原始狀態(包含附件、內外包裝、隨機文件、贈品等）。
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(br) 5：如圖，網頁產品因拍攝關係，與實品略有差異，實品顏色更佳 。產品圖僅供參考，實際內容以上述為主。
(br) 6：因商品由人工丈量，難免會有些許誤差值(約正3%)，詳細的尺寸以實品為主。
【KOTAS】Aaliyah防潑水冬夏雙人透氣床墊(防潑水透氣床墊)
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