運動減肥 【勳風】微電腦加熱式SPA足浴機附遙控器(HF-3660RC)
【勳風】微電腦加熱式SPA足浴機附遙控器(HF-3660RC)
【勳風】微電腦加熱式SPA足浴機附遙控器(HF-3660RC) 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。
五、跳舞 
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路 
走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Momo購物網訂了 【勳風】微電腦加熱式SPA足浴機附遙控器(HF-3660RC)
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
【勳風】微電腦加熱式SPA足浴機附遙控器(HF-3660RC) 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
momo購物折價券傳送門
【勳風】微電腦加熱式SPA足浴機附遙控器(HF-3660RC)
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商品訊息功能:
- 品號：2227870
- 智慧型感溫可調水溫35-47度
- 熱水柱沖浪出水口SPA更舒服
- 振動按摩+磁力保健
- 附紅外線遙控器
- 專利草藥盒更養生
商品訊息描述: 【勳風】微電腦加熱式SPA足浴機附遙控器 (HF-3660RC)
現代人對保養自己身體是越來越重視了，而且也用上許多不同的輔助器具，當然，坊間開了那麼多間的腳底按摩與足浴店，也顯示了腳部養生對於我們的狀況是大有幫助的，也因為這樣，館長今天就為您再介紹一款好樣的泡腳機吧，一款結合了自動加溫、具有覆蓋三陰交穴、定時定溫、水流衝擊、振動按摩、磁力效應、於一體的超猛泡腳機，相信您看過之後，一定會顛覆您對泡腳機的印象，因為一般的泡腳機根本無法辦到。
商品特色：
◎智慧型感溫 / 恆溫 / 加熱功能：
自動把溫度帶上來，這是很多陽春泡腳機無法做到的，因為他們大多只有保溫裝置，讓您的熱水不會太快冷掉，但卻不能將冷水加熱。
◎水溫35-47度加熱速度更快：
能定溫在您想要的溫度，當水溫低於您設定的溫度時，會自動幫您加溫到您想要的溫度，而且具有定時效果，當達到您預設的時間時，會自動停止運作，確保使用安全。
◎熱水柱沖浪出水口：
在下方有兩道水柱出口，當您使用水流沖浪時，會有水柱出口衝出二道水流，衝擊在您的腳底。
◎振動按摩：
貼心設置可替換的按摩處，附有滾輪與振動凸輪可依照您的需求替換，邊泡腳邊按摩才是真正愜意的享受啊。
◎磁力保健：
裝有強力磁珠，運用磁珠的能量來達到保健的目的，這可是很多泡腳機因為增加成本而做不到的喔。
◎氣泡增氧：
在底部會打出氣泡來按摩皮膚，讓皮膚除了水流衝擊的強行按摩之外，也能得到氣泡的輕柔按摩，這麼細微的地方都注意到了，真正是有用心啦。
◎紅外線遙控：
簡易型近距離遙控足浴使用, 支援足輕鬆加熱式SPA足浴機,左右角度最大可達60度 ,最遠遙控距離約8公尺
商品訊息簡述:
【勳風】微電腦加熱式SPA足浴機附遙控器(HF-3660RC)
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